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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di ceci, tonno e uova
Descrizione
10 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
2
0.00
Piatto semplice e veloce, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ceci in scatola | 136.80 | 17.28 | 10.32 | 3.36 | 19.44 | 240 g |
| Erba cipollina, fresca | 4.60 | 0.34 | 0.56 | 0.12 | 0.38 | 20 g |
| Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 51.50 | 0.00 | 12.55 | 0.15 | 0.00 | 50 g |
| Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
| Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 390.36 | 21.51 | 34.96 | 19.04 | 20.32 |
Come si fa
Passo 1
Bollire due uova e utilizzare i due albumi e un solo rosso. Tagliarli a cubetti.Passo 2
Aggiungere i pomodorini tagliati a dadini e l'erba cipollina tritata finemente.Passo 3
Condire con l'olio e servire.
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